Летний сезон привлекает своей естественной красотой. В это время года многие стремятся отдохнуть на природе, у водоемов. Однако длительное пребывание под солнечными лучами может привести к опасным последствиям, таким как ожоги кожи или солнечный удар. Солнечный удар возникает в результате продолжительного воздействия солнечных лучей на организм и характеризуется общим покраснением тела и локальными ожогами кожи.Как передвигаться в жаркую погоду:
1. Защищайтесь от жары. Носите светлую (белую) одежду и головной убор из хлопка, пропускающие воздух. Избегайте синтетических тканей. Передвигайтесь по улице не спеша, старайтесь находиться в тени.
2. Пейте много воды. Восполняйте недостаток воды в организме обычной водой, избегайте газированных или сладких напитков. С 12:00 до 16:00 старайтесь не находиться на открытом солнце, планируйте свою работу и деятельность так, чтобы быть дома или в помещении.
3. Регулярно мойтесь. Вода должна быть комнатной температуры, так как холодная вода может вызвать воспаление легких. Употребляйте пищу с солью, потому что при потоотделении организм теряет натрий.
4. Будьте осторожны с кондиционером. Не подвергайтесь прямому воздействию его холодного воздуха, так как бактерии могут усугубить бронхит и воспаление легких.
5. При появлении симптомов солнечного удара (слабость, головная боль, бледность или покраснение лица, нарушение пульса) выпейте небольшое количество воды (80-100 мл), ненадолго задержав ее во рту перед глотанием. Быстро перейдите в тень или прохладное место, примите душ.
Первая помощь при воздействии жары и солнечном ударе:
Переместите пострадавшего в прохладное место, расстегните пуговицы одежды, дайте ему пить холодную подсоленную воду, приложите холодный компресс к голове и груди. Дайте лекарства, улучшающие сердечно-сосудистую деятельность. Если дыхание остановилось, попробуйте дать понюхать нашатырный спирт или сделайте искусственное дыхание, продолжая до прибытия скорой помощи. Рекомендуется наблюдение врача.
Мурод Ибрагимов, инженер отдела охраны труда ДжГПУ
