Qo‘rquvni yengish uchun nima qilish kerak?

Javob juda oddiy: qochmaslik kerak.

Inson o‘z qo‘rkuvini yengishi va unga xilof  ravishda ta’lim olish uchun navbatdagi  qadamini tashlashi kerak, keyin yana bir  qadam, yana. U butunlay dahshatga tushgan  bo‘lishi, biroq  to‘xtamasligi  kerak.

Qoida  shunday. Va shunday kun keladiki, uning  birinchi dushmani chekinadi. Inson o‘ziga  nisbatan ishonchni his qiladi. Uning  intiluvchanligi mustahkamlanadi. O‘rganish  endi qo‘rqinchli ish bo‘lmay quyadi. Ana shu  kun kelganda inson hech ikkilanmay  o‘zining azaliy dushmanini yengganligini  aytishi mumkin.

Deyarli xar bir kishi nimadandir qo‘rkadi. Kasal bo‘lish va  o‘lishdan, pul yo‘qotishdan, uni kimdir urishi yoki o‘ldirishidan,  sevimli kishisi tashlab ketishidan qo‘rqadi.

Qo‘rkuv odamni  doimiy taranglikda ushlab turadi, uning harakat qilishiga imkon bermaydi. Bu ham yetmaganday, qo‘rkuv haqidagi fikrlar  doimiy ravishda miyada aylanib, tom ma’noda shunday  vaziyatlarni tortib oladi. Odamga xavf tahdid qilganda uning  qoniga ko‘pgina gormonlar otilib chiqib, tomir urishini  tezlashtiradi, qon bosimini oshiradi, yurak muskullarining  qisqarishini kuchaytiradi, metabolizmni tezlashtiradi,  mushaklarda taranglikni xosil kiladi.

Qo‘rkuvdan xalos bo‘lmokchi bo‘lsangiz, ishonishni o‘rganing.

Bu dunyodagi xamma narsaga: o‘zingizga, odamlarga,voqealarga

ishonishni. Biroq  birinchi navbatda o‘z ichki Kuchingizga  ishonishni o‘rganing. Esda tuting – siz o‘z olamingizni o‘zingiz  yaratasiz. Va bu olam – Koinotdagi eng xavfsiz joy. O‘z xayotingiz  uchun javobgarlikni zimmangizga oling. Sizning olamingiz  sizning fikrlaringizga boglik. O‘zingizni Koinotdagi eng  himoyalangan mavjudot deb xis kiling.

O‘rab turgan olamdan  faqat yaxshilik kuting. Mana bu fikr ongingizdagi  eng muhim fikrlardan biri bulsin:

«Men o‘zimni  yaratgan Kuch bilan bir butunman. Men – xavf-xatardan butunlay  holiman. Men o‘z Ichki Kuchimga ishonaman va ruxiy xotirjam- likka erishaman»

     Jizzax davlat pedagogika instituti psixologi  S.Nomozov